猫

仕事をストレスで辞めたい…一体どうすべき?

仕事とは多かれ少なかれ、ストレスが溜まるものです。 ところがある一定のラインを過ぎると、仕事のことを考えるだけで吐き気やめまいが止まらないくらいストレスになってしまうことも。 「仕事でストレスが溜まるのなんて当たり前」なんて思いながらも、正直仕事を辞めたいと思ったことがある方もおおいのではな…

水

仕事の人間関係のストレスを解消する方法

仕事のストレスの代表と言えば、人間関係。 上司や部下とのやりとり、お客様への接待、出世競争、嫉妬ややっかみ等々…私たちはストレスフルな人間関係の中で働いています。 仕事の人間関係が苦痛だから、正直仕事を辞めたい…という方も少なくありません。 そこで今回は、仕事の人間関係のストレスを…

アロマ

セロトニンを増やす食べ物やアロマでおすすめは?

オキシトシンとともに幸せホルモンと言われるセロトニン。 セロトニンは精神面に大きな影響を与え、不足すると精神的な病になることもあるとされるものです。 そんなセロトニンを少しでも多く体内に分泌してほしい! セロトニンはどうやって増えるのか。 その効果のある食べ物やアロマについて、今回は調べてみ…

森

仕事のストレスで限界…潰れる前にやるべきことは?

仕事のストレスでもう限界…。 そんな風に感じることはありませんか。 仕事といえば、人間関係、仕事のプレッシャー等、ストレスの原因の塊と言えます。 中には仕事そのものがつまらなくてストレスになっている方もいらっしゃるでしょう。 仕事のストレスで限界が来て潰れてしまっては大変です…

貝殻

仕事を辞めたい時はうつになる前に休職・退職・転職すべき!

仕事を辞めたい…と思っていませんか? 業務の忙しさ、会社の人間関係、給与等、仕事への悩みは尽きないものです。 正直うつになりそうだ…と思っている方は直ぐに仕事を辞めるべきなのでしょうか。 家族の生活やキャリアプラン、仕事上の責任もあって直ぐに仕事を辞めるのはとても難しいですね。 …

薔薇-ピンク

ストレス解消アプリ iPhoneで出来る無料アプリを紹介!

iPhoneで無料配布されるアプリの中に、ちょっとした隙間時間に使える素敵ストレス解消アプリがあること、ご存知ですか? 思いっきり爽快な気分になりたい! でも仕事場は離れられない…そんな時、休憩時間を利用してアプリで楽しく気分転換しちゃいましょう! 今回は筆者が実際に試して厳選した、無料で使え…

空1

仕事のストレスで頭痛や吐き気が限界の場合の対処法

ストレスは時に体調を崩す原因ともなりますが、その中でもストレスから来る頭痛は多くの方が経験しているようです。 仕事のストレス、育児のストレス、要因は様々ですが、ストレスが原因の頭痛には吐き気を伴う場合もあります。 そんな頭痛や吐き気が「もう限界!」、けれども休むわけにもいかない・・・。 そんな…

クローバー

仕事のストレスで病気に!労災認定される条件や症状は?

仕事をするにあたり、ストレスはもはやつきものと言っても過言ではありません。 しかし、そのストレスが元でうつ病などの精神疾患を患ってしまうことが問題となっています。 身体的な病気や怪我だけでなく、精神疾患も労災認定されることが増えています。 今回は仕事のストレスが原因での病気、その労災認定される…

海1

ストレスと運動の関係。おすすめの運動と効果時間は?

ストレス時代とも言われる現代社会において、ストレスを上手に回避することは非常に重要なことと言えます。 ストレス発散に運動をするという方も多いと思いますが、それは正解です。 適度な有酸素運動は肉体だけでなく、精神にもよい影響を与えることが確認されています。 今回はストレスと運動の関係、おすすめの…

花

ストレスによる腹痛の治し方 症状別に薬や漢方を紹介!

昨今、ストレスが原因による体調不良を訴える方が増えています。 その中でも腹痛は、不眠をもたらしたりもすることで結果、様々な身体的・精神的疲労を悪化させることにもなります。 今回はストレス性腹痛の中でも注目度が上がっている、「過敏性腸症候群」による腹痛の治し方と、その症状、有効な薬や漢方薬をご紹介…